Friday, January 24, 2020

Terapia manual especializada



Muchos pacientes llegan a su primera cita de fisioterapia esperando recibir compresas calientes, ultrasonido e instrucciones sobre cómo completar una serie de ejercicios. Estas modalidades están garantizadas en muchos casos y la mayoría de los terapeutas estarían de acuerdo en que se necesita ejercicio para ayudar a restaurar los desequilibrios musculares. Sin embargo, muchos terapeutas ahora abordan la restauración de la función desde una perspectiva diferente. Estos terapeutas están interesados ​​en por qué un músculo no funciona correctamente y ven el ejercicio de la espalda no como el modo de recuperación de la conducción sino como un complemento de la terapia manual. Pueden, por ejemplo, tratar de restaurar la función adecuada de la articulación sacroilíaca o lumbar para tratar el síndrome piriforme en lugar de manipular directamente el músculo piriforme a través del ejercicio.

Otras terapias manuales:


Manipulación Espinal

Movilización Espinal

Manipulación osteopática

La fisioterapia manual es una forma especializada de fisioterapia que se administra con las manos en lugar de un dispositivo o máquina. En la terapia manual, los profesionales usan sus manos para presionar el tejido muscular y manipular las articulaciones en un intento de disminuir el dolor de espalda causado por espasmo muscular, tensión muscular y disfunción articular.

Ver: Video: ¿Qué le está diciendo su espasmo muscular en la espalda?

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La fisioterapia manual está menos establecida para el manejo del dolor de espalda
Si bien todos los fisioterapeutas tienen la opción de usar la terapia manual en sus prácticas, muchos no gastan el tiempo o los recursos para ser eficientes en esta área de práctica. Los pacientes deben tener en cuenta que es una técnica de fisioterapia menos conocida entre los médicos y que puede que no se prescriba con tanta frecuencia. Además, muchas de las afecciones que los profesionales tratan con terapia manual no se demuestran con imágenes o pruebas de laboratorio, sino durante las pruebas de movimiento y el tratamiento, y por lo tanto, el reembolso de la compañía de seguros puede ser limitado.

Mientras que los pacientes pueden ser referidos para tratamiento de fisioterapia por su médico de atención primaria, un cirujano ortopédico u otro médico involucrado en su cuidado de la espalda, la mayoría de los estados tienen leyes de acceso directo que permiten a los pacientes buscar ayuda para el dolor de espalda baja de un fisioterapeuta autorizado sin tener que para buscar una referencia por escrito.

En este articulo:

Terapia física manual para el alivio del dolor
Técnicas manuales específicas de fisioterapia
La fisioterapia manual puede ofrecer alivio del dolor para el dolor de espalda agudo y crónico
Video sobre el tratamiento del espasmo de espalda
Video sobre el tratamiento del espasmo de espalda
La terapia manual puede ser útil para el tratamiento de articulaciones que carecen de movilidad adecuada y rango de movimiento en ciertas condiciones musculoesqueléticas. Esta limitación puede causar molestias, dolor y una alteración en la función, la postura y el movimiento. La fisioterapia manual implica restaurar la movilidad de las articulaciones rígidas y reducir la tensión muscular para que el paciente pueda volver a moverse de forma más natural sin dolor. Por lo tanto, la fisioterapia manual puede proporcionar alivio del dolor de espalda tanto para pacientes con dolor de espalda crónico que involucra problemas articulares, como disfunción de la articulación sacroilíaca, como dolor agudo de espalda por lesiones de tejidos blandos, como tensión muscular en la espalda o un ligamento retraído. Aunque todavía no se han realizado estudios clínicos exhaustivos en todas las áreas de la terapia manual, los datos clínicos limitados y los informes de los pacientes respaldan la afirmación de que la terapia física manual puede ser efectiva para aliviar el dolor de espalda de ciertos pacientes.

Como grupo, las técnicas de fisioterapia manual están destinadas a relajar los músculos tensos de la espalda y las articulaciones restringidas para disminuir el dolor de espalda y aumentar la flexibilidad. En general, las técnicas de fisioterapia manual emplean los siguientes tipos de movimiento:

Trabajo de tejidos blandos, incluido el masaje, que aplica presión a los tejidos blandos del cuerpo, como los músculos. Esta presión puede ayudar a relajar los músculos, aumentar la circulación, romper el tejido cicatricial y aliviar el dolor en los tejidos blandos.

Movilización / manipulación, que utiliza movimientos medidos de velocidad variable (lenta a rápida), fuerza (suave a fuerte) y distancias (llamadas 'amplitud') para torcer, tirar o empujar huesos y articulaciones a su posición. Esto puede ayudar a aflojar los tejidos apretados alrededor de una articulación, reducir el dolor en una articulación y el tejido circundante, y ayudar con la flexibilidad y la alineación.

La siguiente página cubre las técnicas manuales específicas de fisioterapia diseñadas para aliviar el dolor lumbar relacionado con espasmos musculares, tensión muscular y problemas en las articulaciones.

Los fisioterapeutas más conocidos y respetados se pueden encontrar de acuerdo con las revisiones de sus pacientes.

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Tuesday, January 21, 2020

Osteoporosis y Terapia Física - El Paso y Juarez

OSTEOPOROSIS
Octeoporosis 
La osteoporosis hace que los huesos se vuelvan frágiles. Muchas veces, se asocia con huesos débiles y quebradizos. En casos extremos, se sabe que incluso el estrés leve en el cuerpo, como agacharse, causa fracturas. Finalmente, las fracturas asociadas con la enfermedad a menudo se encuentran en las muñecas, la cadera o las espinas.

EJERCICIO AEROBICO
La investigación ha encontrado que las personas que participan en ejercicios aeróbicos a menudo mejorarán su densidad ósea. Los ejercicios aeróbicos a veces se denominan ejercicios cardiovasculares. El ejercicio cardiovascular hace que la frecuencia cardíaca aumente. Además, se conoce como "aeróbico" porque requiere el bombeo de sangre oxigenada a los músculos para mantener el nivel de energía necesario para completar el entrenamiento. Además, los ejercicios cardiovasculares también aumentan la frecuencia respiratoria.

El aumento de la densidad ósea de la columna ayuda a reducir el potencial de fracturas. Además, las mejoras en la densidad ósea de la columna ayuda a disminuir la curva vertebral hacia adelante. Se prefiere la actividad aeróbica que soporta peso sobre la que no soporta peso. Un ejemplo de ejercicios aeróbicos con carga de peso es el siguiente: correr, caminar, elíptica, otros equipos de cardio en el gimnasio.

Nadar, aunque a menudo es un excelente ejercicio, ejerce un peso mínimo sobre los huesos. Por lo tanto, la natación es mucho menos efectiva para aumentar la densidad ósea que otros ejercicios con pesas.


                              Densidad ósea normal a la izquierda. Osteoporosis en el lado derecho.



ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
El entrenamiento ligero de levantamiento de pesas o resistencia es un segundo componente importante para ayudar con la osteoporosis. Es importante tener en cuenta que el entrenamiento de resistencia mediante levantamiento de peso ligero es muy específico para cada área. Esto significa que uno debe desarrollar un entrenamiento de cuerpo entero. Un entrenamiento de cuerpo entero necesita tener en cuenta cada grupo muscular. Por ejemplo, si fortalece los músculos alrededor de la articulación del hombro, su hombro mejorará, pero no en ningún otro lado. Por lo tanto, los programas de resistencia deben tener en cuenta los grupos musculares y las áreas articulares. Además de aumentar la densidad ósea, tenga en cuenta que fortalecerse ayuda a prevenir caídas. Además, solicite ayuda para diseñar un entrenamiento que fortalezca los músculos que rodean la columna vertebral. Es una gran idea comenzar con bajos niveles de resistencia. Además, su fisioterapeuta puede aumentar la resistencia poco a poco a medida que se fortalece.

Esta condición no tiene que empeorar rápidamente. Con la ayuda del Dr. Parul o del Dr. Sara, puede identificar en qué músculos necesita trabajar para mejorar la densidad ósea. Esto ayudará a apoyar su columna vertebral. Además, un excelente programa de fisioterapia ayudará a mejorar su postura.

SUPLEMENTOS
Se ha demostrado que la nutrición y la salud ósea están estrechamente relacionadas. Hable con su médico de fisioterapia sobre los suplementos que ayudan con esta enfermedad.


Estos ejercicios no han sido aprobados por las clínicas de fisioterapia enumeradas aquí.
Cuando se encuentre en el área de El Paso, puede comunicarse con varios fisioterapeutas diferentes. Adjunto hay tres de los que hemos escuchado grandes cosas.
Dr. Parul y Dr. Sara
P3 Fisioterapia || 915 -444-5200

Wednesday, January 15, 2020

tres ejercisios para el dolor de espalda baja

El dolor lumbar es muy popular en los cuerpos. La fisioterapia utiliza una colección de métodos para ayudar al cuerpo a sentirse mejor. Las combinaciones de movimientos, masajes, estimulación muscular, ajustes quiroprácticos, punción seca son ejemplos de técnicas de fisioterapia.

Los fisioterapeutas, también conocidos como PT, reciben educación para crear planes únicos para cada paciente. Los objetivos del plan son disminuir el dolor fortaleciendo el cuerpo. En algunos casos, se tiene cuidado para liberar nudos o puntos de activación en el cuerpo. A veces, estos nudos crean mucho dolor. Muchas veces, los pacientes creen que están pasando más cosas con sus cuerpos cuando puede ser un músculo contraído y apretado. El tratamiento puede incluir ejercicio, estiramientos y educación sobre el dolor.

Los siguientes ocho ejercicios comunes de fisioterapia abordan el dolor lumbar. Han sido diseñados para reducir la tensión en los músculos tensos y fortalecer los más débiles. Por lo general, fortalecer los músculos puede restablecer el equilibrio necesario del cuerpo. Ese equilibrio ayuda a restaurar su cuerpo a un estado más natural.

PLAY POUNCE POSE
1.dolor de espalda baja
2. Ponerse a cuatro patas.
3. Asegúrese de que sus caderas estén a una distancia cómoda.
4. Comience a "caminar" con las manos hacia adelante.
5. Mantén tus caderas sobre tus rodillas.
6. Su cabeza puede descansar en el suelo.
7. Lleve los brazos hacia adelante y estírese (no lo empuje ligeramente)
8. Toma 5 respiraciones completas.
9. Descansa 15 segundos.
10. Repetir.

Muñeca de trapo plegable hacia adelante

1. Levántate.
2. Asegúrate de que tus pies sean más anchos que tus caderas separadas por el ancho.
3. Dobla la cintura y deja caer la cabeza.
4. Tu cabeza necesita colgar suelta. Toma 5 respiraciones profundas.

JAMÓN STRETCH
dolor de espalda baja flexión
Conoces exactamente la sensación de tener isquiotibiales tensos. ¿Sabías que la tensión de tus isquiotibiales podría ser responsable de tu dolor lumbar? Siéntase libre de estabilizarse contra una pared. También puede usar un taburete o silla para agarrarse.

1.Levántate.
2.Los pies deben estar separados al ancho de los hombros.
3.Coloque su pie derecho seis pulgadas delante del pie izquierdo.
4.Flexiona el pie con los dedos apuntando hacia tu cara.
5.Doblar la rodilla (izquierda). Es posible que necesite ayuda para flexionar el pie hacia la cara. Use 6. su brazo izquierdo para ayudarlo a levantar.
7. Su rodilla derecha debe mantenerse lo más recta posible.
8. Asegúrate de que tus caderas sean parejas y cuadradas.
9. SOSTENGA SU ESTIRAMIENTO POR TRES RESPIRACIONES.

Estos ejercicios son solo algunos de una larga lista de ejercicios que uno puede hacer para estirar la espalda. Tenga en cuenta que es más seguro para su médico de fisioterapia guiarlo a través de estos ejercicios. Además, puede explorar la rotación de la columna T arrodillada, los giros de cadera mentirosos y los insectos muertos.

Estos ejercicios no han sido aprobados por las clínicas de fisioterapia enumeradas aquí.
Cuando se encuentre en el área de El Paso, puede comunicarse con varios fisioterapeutas diferentes. Adjunto hay tres de los que hemos escuchado grandes cosas.
Dr. Parul y Dr. Sara
P3 Fisioterapia || 915 -444-5200
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Terapia Física de Nivel 1.
Terapia Física Física.